コライルの日常

今日は晴れて暑い日ですね。

こんな暑い日は、意識して水分を摂らないと脱水症状になってしまいますね。

頭がぼうっとしたり、身体がだるくなったり、ちょっとイライラしたり・・。

外を歩いていてこんな感じに疲れてきたら、軽い脱水状態かもしれません。

しっかりお水を摂ってくださいね。

さて、今日は水分補給にいいお茶のご紹介。

夏はルイボスで水分補給！

夏の水分補給におすすめしたいのが、ルイボスティーです。

ルイボスティーは、南アフリカで古くから飲まれているお茶で、「奇跡のお茶」や「不老長寿のお茶」

なんて言われていますね。

カフェインが入っていなく、さらに活性酸素を抑えてくれるSOD様酵素や、ミネラルがたくさん含まれているお茶なんです。

水分補給に一番大事なのが、カフェインが入っていない飲み物を選ぶことですね。

カフェインが入っていると、利尿作用でさらに水分が外に出ていってしまいます。

なので紅茶や緑茶、コーヒーなどより、ルイボスティーに加えカフェインレスの麦茶やマテ以外のハーブティー、ごぼう茶なんかを選んでくださいね。

この中でもルイボスティーは、夏に失われがちなミネラルやその他の栄養が豊富です。

口当たりもスッキリしているので、ごくごくっと飲みやすいんです。

ぜひ試してみてくださいね。

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整体治療室ＣＯＲＡＩＬ

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こんにちは、整体治療室CORAILです。

雨が降ることも多くなり、もうすぐ梅雨の時期ですね～。

コライルもしっかり湿気対策をする時期になりました。

去年は市販の湿気取りを置いていましたが、こまめに交換が必要になり大変だった記憶が(^^;

今年は違う対策をしてみようか～という話になり、こんなものを置いてみました。

とっても簡単、重曹を置いただけの湿気とりです。

たまにかき混ぜるだけで２，３カ月持続するということなので、試してみることにしました。

いくつか容器を用意してコライルのあちこちに設置完了。

今はシンプルにこのままですが、そのうちリボンなどで飾ろうかなあと考えています。院長はシンプルなままがいいそうでしたが(笑)

さて、だいぶ暑さが増してきましたが、みなさん体調はいかがでしょうか。

夏バテなどで内臓が弱ると、周囲の筋肉が硬直し、骨盤が歪み姿勢も悪くなっていきます。そうすると、腰痛や肩こりの原因になり、身体は疲れやすくなってさらに歪みもひどくなっていきます。

毎日肩こりや腰のだるさ、食欲不振に悩まされる夏になってしまいます( ；-；)

このサイクルを絶つには、歪みの調整と同時に、原因となった内臓疲労を改善することが大事ですね。

ふつうでは骨格の調整のみを行う整体が多いですが、コライルでは内臓疲労の改善や、普段の生活習慣の改善にもアプローチをしていきます。

コライルで一緒に夏バテしない身体づくりを目指していきましょうね！

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先日、コライルに行くといつもの犬の置き物が面白いことになっていました。

なんて凛々しい！(笑)

強力なパワーストーンとエアプランツを身にまとって、まるでコライルの守り犬になったかのようでした。

ちなみにエアプランツは、普段アメジストのさざれと一緒に置いています

なかなかのピッタリ具合にすぐには気づきませんでしたよ～

院長はたまにちょっとしたアレンジをするのが好きなようです(笑)

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こんにちは。今日は自宅で育てている植物の成長日記です^皿^

先月、コライルに新しい観葉植物を置いたのですが(こちら)

そのとき自宅用に買ってしまったペペロミア。

現在はこんな感じです。

よーく見ると

半月で新しい芽がひょこひょこ出てきています！

いやーうれしいですね！丈夫そうやなと思いましたがほんとにタフそうです(笑)

コライルにいる、開業当時からすくすく育っているモンステラと同じくらいかもしれません～

院長も初めはそんな衝動買いして～と見ていましたが、思ったよりタフで可愛らしいことに気づいたようで、いいの選んだやんという感じです(笑)

このまま大きく育ってほしいですね。

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今年の節分は恵方巻を食べましたよ～

３日は節分、今日は立春の日ですね。

節分とは「季節の分かれ目」という意味があり、季節が変わる前日のことを指しています。

立春の前日だから春の節分なんですね。

今年はお魚屋さんの恵方巻を買ってきました～

売り場はたくさんの人で賑わっていましたよ！いろんな種類があるので悩んでしまいました(笑)

ということで今から食べるで！な院長です。

大きめの恵方巻にしたのですが、余裕だったようでペロっと食べていましたね。

すぐ食べ終わって、私はまだ黙って食べているので静かな中、暇そうにうろうろしていました(笑)

来年はカツが入ったボリューム恵方巻でもいいかもしれませんね～

そういえばこの間頂いたメロゴールドの果実酢にはまってから、酢の物ばかり作っています。

果実酢も全部飲んだら、自分なりに仕込んでみようかと企み中なんです(￣▽￣)

毎日家の中が酢のにおいがしているので、酢の物はそろそろ止めないとなと思っています(笑)

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メロゴ－ルドってフルーツ知ってますか(^艸^)?

アメリカからやってきた比較的新しいフルーツで、日本でもスーパーなどでたまに見かけるこの果物。

簡単にいいますととっても甘いグレープフルーツです！

グレープフルーツの苦みや酸っぱさをほとんどなくし、甘味を引き立たせた味です。

私はグレープフルーツは苦くて蜂蜜をかけたい派なのですが、以前にメロゴールドを食べたときはそのまんまパクパクと食べられたんですよ～

肌のターンオーバーに良いビタミンＣや疲労回復に良いクエン酸なども豊富に含まれているので、食べやすく栄養も摂れるフルーツとして人気があります。

じつはコライルの患者様から、そんなメロゴールドの果実酢を頂いてしまいました！

メロゴールドをたっぷり使った甘くてさっぱりなフルーツ酢です(*^^*)

ちなみにこんな可愛らしくハートの加工をしていますが、これは院長がしてくれました(笑)

背景が白でさみしいかなと話していたらこんな感じに！果実酢いただいた嬉しさが出ていますね～

長くお付き合いさせていただいている患者様なのですが、よくこうして差し入れをくださいます！

お仕事の関係で珍しい野菜や、美味しい果物など。いつもありがたく院長から分けていただいています。

ありがとうございます！

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