整体治療室CORAILはＪＲ三ノ宮駅より徒歩３分、阪急・阪神・地下鉄の三宮駅から徒歩５分以内と好アクセスの場所にあります。
今日はＪＲ三ノ宮駅からの道順を写真でご紹介しますね～！
①ＪＲ三ノ宮駅中央口から北方向(山側)に出ます
タクシーやバスのロータリーを抜け、「なか卯」さんが右手にある大通り（フラワーロード）へ向かいます。
②フラワーロードをまっすぐ進みます。
右手にドトールさんがあったり
駐車場があったりします。
③一つ目の交差点まで来ると、白い大きな建物の迎賓館が見えます。ここを右に曲がります。
迎賓館の２つ隣に、レンガ色のマンションが見えます。
③一階に居酒屋さんと洋食屋さんが入ったマンションです。（どちらのお店もめっちゃ美味しい！）
左側の入り口から入り、奥のエレベーターで３階に上がります。
エレベーターから降りて左側、３０１号室がコライルです！
ノックかピンポンしていただいて、お気軽にお入りくださいね～^^
ビタミンの小雑学でお話したように、
ビタミンは私たちの体を働かせる為に、少量摂取する必要がある有機化合物です。
体を作る、体を守る、体を管理する。
そんな役割を持っています。
今日はよく聞く水溶性と脂溶性の違いについてのお話です〜
人間は体内でビタミンを生成できないので、体外から摂取する必要がありますね。
その取り込み方、体内での運び方によって、ビタミンは水溶性と脂溶性の２つに分けられます。
◇水溶性ビタミン：ビタミンB群、ビタミンC
主にフルーツや野菜、穀物の水分に含まれています。
これらを食べると、食物は体内で消化され、ビタミンは血中に取り込まれます。
ビタミンを運搬してくれる血しょうも水溶性なので、血液の流れに乗って体中に運ばれます。
◇脂溶性ビタミン：ビタミンA、D、E、K
乳製品、バター、油分を含む食物に含まれています。
これらのビタミンを含む脂肪分は胃と腸に運ばれ、肝臓の中の胆汁と呼ばれる酸性物質が流れる場所で脂肪は細かく分解され、腸壁による吸収に備えます。
水溶性ビタミンと違いそのままでは血中を動けないので、タンパク質と結合して案内人のような役割をしてもらいます。
そうしてやっと脂溶性ビタミンは血液に運ばれ体中に届けられるんです。
水溶性と脂溶性ビタミンの違いは血液への入り方ですが、体外への排出のされ方にも違いがあります。
水溶性ビタミンは、簡単に腎臓から排出されます。
体にはあまり留まらないので、毎日の食事でしっかりと摂取する必要がありますね。
対して脂溶性ビタミンは体内に留まりやすく、余剰分は肝臓や脂肪細胞に蓄えられます。
体内の貯蔵庫として、必要になったらここから取り出して体に運ばれるんです。
しかし、通常の生活では脂溶性ビタミンは基本的に足りているため、むしろ過剰摂取に気をつけないといけないことが多いですね。
吐き気や疲労感がでたり、症状が重くなる場合もあります。
よく言われることですが、少なすぎず多すぎず、丁度いいバランスの食事を。
耳にタコでも、やっぱり大事なんです。
GW終わりまして、今日からお仕事の方がほとんどでしょうか。
コライルも本日から通常どおり営業しています^^
さっそくこの一週間はほぼ予約が埋まっていて、有難いです。
ご予約は是非お早めに！お電話はもちろん、ネット予約や公式LINEでのメッセ―ジ予約もご活用くださいね～
さて、GW初日はいつもの布引ハーブ園へ(笑)
「 ハーブ園で初日の出 」以来なので、暖かくなりだいぶ色鮮やかでした～
植物を撮る院長を撮ってみたり。
温室のモンステラにテンションが上がってみたり。
モンステラは、葉に切れ込みと穴が両方入っているのがたまらなくカッコいいですね。
激しいスコールで折れないように、また下の葉まで日光をよく通せるように切れ込みが入っていると言われています。
たしかに強い雨も受け流せますし、環境に適した形ですね～^^
GW後半はコライルの模様替えを。
植物にまんべんなく光が当たるように、試行錯誤しながら。
植物がいきいきと育つ空間は、人間にも良いものだというのがコライルの考えです。
コライルは来られた方が元気になれる場所だというのを意識しながら・・
今日も植物のお世話をしています(笑)
最近はサボテンがたくさん仲間入りしました！
ちょっと珍しいものもあるのでぜひ見てみてください～
「これ何？」と聞かれると喜びます(笑)
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TEL 080-8327-6580
神戸市中央区琴ノ緒町5-7-4サンシャイン三宮301
JR三ノ宮駅より徒歩3分
山手迎賓館と河合塾の間にあるレンガ色のマンションです
営業時間 12:00～20:00 定休日 日曜・祝日（その他不定休）
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