ぎっくり腰になりやすい時って？
いよいよ年末が近づいてきましたね。この時期忙しくされている方も多いかと思います。
寒さで肩こりや腰痛が・・なんてこともよくありますね。
ということで今回は冬に多いとされるぎっくり腰について。
ぎっくり腰① なりやすい時って？
ダイエットとむくみの話 -水を飲んでも太るって本当？-
こんにちは、神戸三宮の整体治療室ＣＯＲＡＩＬです！
ダイエットとむくみの話 ―水を飲んでも太るって本当？―
太っている人がけっこう言う台詞。
「わたし水飲んでも太るんだよね～」
むむっ！
これはただの言い訳にしかなりませんよ～
お水を飲んで太ることはあり得ません。
おそらく清涼飲料水やスポーツドリンクなどのカロリーのあるもの
あとは、
むくみが原因であれば、比較的簡単に改善できますね。
むくみを改善するには
体質は生活習慣で変わる
こんにちは、神戸三宮の整体治療室ＣＯＲＡＩＬです。
体質は生活習慣で変わる
体質って自分ではどうしようもないものだと思っていませんか？
肩がこりやすい体質、太りやすい体質・・
これって全部が生まれつきで、どうしようもないものなんでしょうか。
そもそも「体質」とは
カラダは工場
【カラダは工場】
工場には電気が必要です。
電気がなければ機械は何も動きません。
炭水化物（糖質）はこの電気に該当します。
さらに工場には機会を動かしてくれる作業員が必要です。
この人たちがいなければ工場は動きません。
ビタミンやミネラルはこの作業員に該当します。
膝関節が良くなれば姿勢は変わる！？
【膝関節が良くなれば姿勢はかわる！？】
建築物は土台が傾くと、その上の建物も傾きます。
人間の体も同じです。
同じように人間も土台となる脚部に当たる膝関節が悪ければ、
試しに立った姿勢で膝を少し曲げてみて下さい。
バランスを取るために、上半身が傾き、腰や首などに余計な力が入りますね。
この姿勢を長時間続けると、股関節や腰、肩、首、
肩こりや腰痛、これに伴う頭痛がでてきたりします(**
意外や意外に、皆さんの姿勢の悪さの原因は膝にあるかもしれませんよ！
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肩こりと損得の話
【肩こりと損得の話】
肩こりは東洋医学ではれっきとした病気なんです。
けれども実際には、 軽い肩こりで慌てる人は少ないように思います。
『ただの肩こりだから・・・』
『まだ我慢できるし・・・』
只々そうして我慢する人が８割なのではないでしょうか。
ですが考えてみて下さい。
ハイヒールの功罪
女性の患者さんから『 ハイヒールをはくと膝関節が痛くなるのですが、 やめたほうが良いでしょうか？』
と質問される事があります。
女性は仕事柄ヒールのある靴を履く機会が多いですし、ファッション的な 観点からも履きたくなる気持ちはよくわかります。
ですが、たしかに ハイヒールを長時間履くと膝関節に大きな負荷がかかります。
ハイヒールは踵が高いため重心が前に行き、 やや前傾姿勢になります。
そのため膝関節が屈曲し、体を少し起こす必要性があります。
この姿勢が膝関節にひどく負担を掛けてしまうのです。
さらにこの姿勢を維持するために、 膝関節の周囲の筋肉が常に緊張し収縮した状態となります。
肩こりの原因
【肩こりの原因】
肩こりの原因として特に多いといわれるのは、全身を使わないことから起こる筋肉の疲労です。
いろんな機械やサービスが普及し、便利になった現代社会における日常生活の副産物として、
・生活習慣の乱れ
・運動不足
があげられますが、肩こりの原因の中で、一番多くみられるのはこれらの副産物からなる 「筋肉の疲労」によるものです。
デスクワーク等による「長時間での同じ姿勢」、これに伴う 「不良姿勢」 「机と椅子のアンバランス」 「不良姿勢による長距離運転」など、
“全身を使わず、同じ筋肉のみを使いつづける”
結果、筋肉が疲労をおこし、 全身のバランスが崩れて、肩こりの原因として多くあらわれるのです。
腰痛の考え方
【 腰痛の考え方 】
こんばんは！
整体治療室CORAILの院長 長家です！
ブログが新しくなりました！
三宮に移転してからずっとブログを新しくしたかったんですよ〜！
念願かなって、今日からワードプレスのスタイリッシュなブログに！
今後ともよろしくお願い致します！
さて、今回は腰痛について書きます！
さっそくですが、皆さん腰が痛い時はどうしてますか？
接骨院で電気治療？
リラクゼーションでマッサージ？
はたまた湿布や痛み止め？
それらが悪いとは言いません。
ですがそれだけで腰痛は改善しません！
コライルのご紹介制度
【 コライルのご紹介制度 】
ご家族やご友人など、周りに身体の痛みで悩んでいる方はいらっしゃいませんか？
ご紹介で来院されたご新規様は
初回料１,９８０円 (税込)
で診させていただきます。
ご紹介していただいたリピーター様は
お一人様の紹介につき一回分の整体料金を
◇１,０００円ＯＦＦ ◇
とさせていただきます。（パス価格にも併用可能です）
ご紹介のしかた
◇紹介したいご新規様に「紹介カード」をお渡ししてください
コライルのリピーター様にお渡ししております「ショップカード」を紹介カードとしてお使いください。
ショップカードは何枚でもお配りしますので、お気軽にお申し付けください。
ご新規様がカードをお持ちでなかった場合、ご紹介者様の特定のためお名前等詳細をお聞きいたします。
ご紹介での初回来院予約について
◇電話予約時に「○○さんの紹介です」と紹介者様のお名前を伝えてください
◇紹介者様からお渡しされたショップカードを初回時にお見せください
◇初回は目安として60分程度となります
紹介割引についてこちらの記事でも触れています
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