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8月23日は1953（昭和28）年NHKが初のプロ野球テレビ中継した日らしいです。

当時の人が今の野球中継みたら感動するやろな。

ボールの回転数までわかるの！？的な。

今日は甲子園決勝

涼しい部屋で、テレビで見ましょう。

◼️ 今日の予約状況

満員

金曜にまだ空きがあるので、お疲れの方はお待ちしてます！

◼️ 今日の院長のトレーニング（背中）

・チンニング

10回

10回

・ワイドパラレルグリップラットプルダウン

40kg × 15回

50kg × 10回

60kg × 7回

70kg × 3回

・ラットプルダウン

50kg × 10回

50kg × 9回

50kg × 10回

・ナローパラレルグリップラットプルダウン

50kg × 10回

50kg × 9回

50kg × 8回

・マシンワンハンドローロウ（片側重量）

30kg × 10回

40kg × 10回

50kg × 8回

50kg × R9回/ L7回

・マシンシュラッグ

20kg × 10回

20kg × 11回

20kg × 10回

神戸元町で整体をお探しなら整体治療室コライルへ

整体治療室コライル　TEL 080-8327-6580

〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通3-17-8 TOWA神戸元町ビル204

23年度、一月から現在のパス制度を会員制度に名称を変更します。

それに伴い、パスの内容もかなり変わります。

ざっくりとした変更ポイントは

・6ヶ月パスを廃止して、12ヶ月パスをベースとした会員制度に変更

・更新料の要件付き無料化

・料金を２段階制に変更

今回の変更にあたり、既存の患者様への対応は以下の通りです

・現在、6ヶ月パスの有効期間が来年まで続いている方は、そのまま有効期間内は旧6ヶ月パスの料金です。

・12ヶ月パスの方は来年2024年１月から、会員制度の料金に変更となります。その際に入会金はいただきません。

より皆さんのサポートを充実させるための変更ですので、ご理解ご協力をよろしくお願い致します。

不明点などは、院長に直接ご質問ください。

~ 会員制度 ~

◆ 入会金　／　更新料　　　￥5,000（税別）

・毎年１月に更新

・１年間に４回以上ご利用いただいた場合、翌年の更新は無料になります。

◆ 特典

・平日の午前割（平日　９：００～１3：００）　　→ 毎月２回目までの料金が２０％OFF

◆ 会員料金

① 　毎月２回目まで

基本整体　4,000円（税別）／　午前割　3,200（税別）

しっかり整体　5,500円（税別）／　午前割　4,400（税別）

②　 毎月３回目以降

基本整体　3,000円（税別）

しっかり整体　3,500円（税別）

今年はカレーにはまっております。

ここ数年家でカレーはほっとんど作らなかったんですが、子どもも幼児用から甘口を食べられるようになったことだし〜と結構な頻度で作っています。

私は辛いのは得意じゃなく、院長も別に辛いのが好きって訳でもないので家族全員で甘口です。

でも市販のルゥの甘口って美味しいですね。

玉ねぎはしっかり煮込んだりハチミツも入れたり甘口の中の甘口カレーなのですが、何だか学生の頃合宿で食べたやつみたいなパクパク食べられる系カレーです。

昨日は院長が買ってきた牛すじで牛すじカレーにしました。

ローリエや隠し味にドライフルーツ、ナッツも入れてましたが・・不思議と複雑なコクが出て美味しくできました。

院長がほんとに色々入れていたのでこれは再現できないやつな気がします笑

隠し味の一つ、ダイスカットのデーツです。

整体治療室コライル

今年は大変な一年でした。

来年も続くことが予想されるのが苦しいところです。

この環境に少しでも対応できるよう来年は、三密を避けたオンラインでの勉強会などで技術の向上に努めます。

できないことを嘆くのではなく、できることを正確に見つめ、いかなる状況下でもベストを尽くす。

整体治療室コライルは、来年も皆様の健康を全力でサポートさせて頂きます。

それでは、良い年をお迎えください。

【 年末年始のお休み 】

１２月２８日（月）〜１月４日（月）

【 ２１年度の営業スケジュール 】

私事ですが家族が増えることもあり、育児参加のために少しだけ時間を変更します。

月　　定休日

火　　１３：００〜２１：００

水　　１６：００〜２１：００

木　　定休日

金　　１３：００〜２１：００

土　　１０：００〜１８：００

日　　１０：００〜１８：００

【 消費税に関するお知らせ 】

内部経費の変更があり、２１年１月５日から料金を税別表記とさせて頂きます。

ご理解ご協力のほど、よろしくお願い致します。

今年に入ってからいろんなことがあり、パス制度に関してもご意見は頂いていました。

１２ヶ月パス従来の内容に、１ヶ月に決まった回数をご利用予定される場合の先払い割引を設定しました。

６ヶ月パスより若干制限はあるものの、一年を通してしんどい月とラクな月のメリハリが効くようになってます。

わかりにくい部分もあると思いますので、その場合は治療室でご質問ください。

【従来のパス内容】

◆ パス購入金額　

・5,000円

◆ 毎回のお支払い料金

・基本整体　3,500円

・しっかり整体　5,000円

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

【追加項目】

◆ 月４回コース（翌月繰越なし）

基本整体 　11,000円（４回分）

しっかり整体　17,000円（４回分）

◆ 月８回コース（翌月繰越なし）

基本整体 　19,000（８回分）

しっかり整体　31,000（８回分）

コンビニ飯やインスタントばっかりだとダメですよ！

自炊しない人は、これを機会に始めましょう。

量を食べるのではなく、質を充実させる。

これさえ食べれば大丈夫なんてものはこの世にありません。

大切なのはバランスです。

今の時代、携帯でクックパッドを見ればお手軽レシピもいっぱいあります。

食は力なり。

更新はお久しぶりですが、またこれからボチボチ書いていこうと思います。

このブログは基本的にコライルの院長の嫁目線ですが、たまに院長が書いたりもしてます、どうぞよろしくお願いします。

⭐︎⭐︎

さてさて最近の院長といえば！

今年に入ったくらいから髪を伸ばそうとしています。

どれくらい伸ばすつもりかというと、何とちょんまげ作れるくらいだそうで。

「え、ちょんまげしたいん？」

「うん」

まあ涼しくていいんじゃないですかね(小声)

なんでそんな丁髷したいん？と聞くと

・コロナで体感的な時間の流れが遅く感じるらしく、髪の毛の長さで『あー、こんなに時間が経ったんだ・・・』と感じるため

・なんとなく丁髷を作りたいから

・どうせハゲる血筋（たぶん）、毛根尽きる前に一度は丁髷を作りたいから

とよく分からない理由が返ってきました。大した意味はないのでは・・

『似合うか似合わないかではない。やるかやらないかだ！』だそうです。

とにかく伸ばすねん！という熱意は感じます。

最近はトリートメントもして頑張っているので、ちょんまげ達成できるかどうか暖かく見守ってください。　　

本年も皆様の御陰を持ちまして無事に仕事納めをすることができました。

１年様々なことがあり、コライルに通ってくださる方々、周りの方々のお力でコライルが成り立っていると強く実感致しました。

心より感謝申し上げます。

今後ともお引き立ていただけるよう精進してまいりますので宜しくお願い致します。

◇年末年始の休み

12月30日～1月3日

（1月4日より営業いたします)　

◇２０２０年１月４日より定休日・営業時間を変更いたします

【１月からの営業日】
月・木　　　休み
火・水・金　13:00 ～ 21:00
土・日　　　10:00 ～ 18:00

となります　　　　　
ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願いいたします。

皆様どうぞよい新年をお迎えください。

２０２０年１２月３０日

整体治療室コライル

皆さんは お昼寝 してますか？

休日に昼まで二度寝しながらゆっくり過ごすのは、その時は気持ちよくても後々しんどくなりますね。

朝はちゃんと起きて、昼に数十分程のお昼寝をする方が結果的にはいいとされています。

体内時計が狂わないですし、いいお昼寝は短くてもしっかり疲労回復してくれまます。

　↓体内時計についての過去記事はこちらから

ちなみに院長はよくお昼寝しています。疲れている時とかに「ちょっと落ちるわ」といって横になり、目を閉じて５分ほど寝てます。

そろそろ寝入ったかな？と思うとバッと起きて「よく寝た！！」と言うのでびっくりする時もありますが(笑)、顔を見るとすっきり目覚めた感じに。

５分でも、すとんと深く寝れたら頭もスッキリして回復します。

ということで疲労回復については以前にこちらに書いてますのでどうぞ。

↓↓疲労回復についての過去記事はコチラ　

「休む」って動かない事？疲労回復の話

　仕事や家事の合間にちょこっと昼寝をするのはもちろん、休日でも昼寝を取り入れて生活リズムを保つと良いですね。

たくさん寝た満足感もありますし、朝は一度起きているので夜に目が冴えることなく次の日にも響きにくいですよ。

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