スミスマシンインクラインベンチプレス（30°）
47kg × 15回
67kg × 10回
77kg × 6回
67kg × 8回
47kg × 12回
ダンベルインクラインベンチ（45°）（上部内側）
12kg × 12回
16kg × 7回
14kg × 10回
12kg × 10回
12kg × 7回
マシンディクラインプレス（75°）（サムアラウンドグリップ）()
30kg × 13回
30kg × 9回
30kg × 7回
25kg × 6回
15kg × 8回
チェストプレス
30kg × 12回
30kg × 7回
25kg × 9回
ペックフライ
10kg × 10回
10kg × 9回
10kg × 7回
