体質を改善するには？
①、②、③の3つをアップしました！
体質の改善には生活習慣の改善がどうしても重要になりますが、
生まれ育った環境での習慣はなかなか変えにくいこともあります。
いろんな知識や具体例をインプットして、習慣を変える参考にしてみてくださいね！
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体質を改善するには？
風邪をひきやすい体質、肌荒れしやすい体質、マッチョになりにくい体質・・
体質は人それぞれで、いろんなものがありますね。
体質をまるっと変えてしまうことはできませんが、体質が表面に出にくいようコントロールすることは可能です。
食事・睡眠・運動
の生活習慣と、これらから派生する排泄（デトックス）が問題なく行われているかどうかが大事です。
シンプルで身近なものだからこそ、自分に適した理想の習慣に近づけるのは難しいですね。
まずは自分の体質を知り、どんなやり方が自分に合っているのかを探っていくことです。
他人の理想の習慣が、自分にも完璧に合っていることはほぼありません。
良いとこどりをしていきましょうね。
生活習慣を体から整える整体や、運動療法ならコライルにお任せを！
こんなやり方どうだろう？と普段の生活習慣のご相談にものっています。
気軽にお話してくださいね！
体質は変えられる？
