① 後頭下筋群とは？
頭の位置センサー的役割を持つ超重要インナーマッスル。
構成
大後頭直筋
小後頭直筋
上頭斜筋
下頭斜筋
② 主な役割
頭部微調整
姿勢反射制御
眼球運動と連動
👉 視覚×姿勢制御の中枢的存在。
③ 神経との関係
後頭下筋群の間を
大後頭神経が走行
👉 筋緊張
＝ 神経刺激
＝ 後頭部痛・頭重感
④ 臨床パターン
スマホ首
猫背
長時間デスクワーク
👉 慢性緊張 → 頭痛・めまい感
⑤ 評価ポイント
後頭骨下縁圧痛
軽度伸展時の詰まり
頭位保持時の過緊張
⑥ 患者説明用
「頭の付け根には“頭のバランスを取るセンサー筋”があります。ここが疲れると頭が重く感じたり、目の疲れが出やすくなります。」
参考文献
Gray’s Anatomy.
Moore KL. Clinically Oriented Anatomy.
Bogduk N. Cervical Spine Anatomy.
Kapandji IA. Physiology of the Joints.
