近所の公園が秋模様でした。
真っ赤な実
皆さん冷え対策はオッケーですか？
今年の冬は暖かくなりそうだといわれてますが、今でも夜はだいぶ冷えてきてますね。
温度差で風邪も引きやすい季節です、油断せず対策していきましょうね！
うちでは今年もユニクロのヒートテックにお世話になりながら、そろそろルームシューズが要るなーと考え中です。
ルームシューズはやはりショートブーツみたいなすっぽり履けるものがおすすめ。
足首までしっかり温まっていると、冬の腰痛や足のだるさが起きにくいです。
靴下の重ね履きなどであんまり締め付けないように注意してくださいね。
身体の血行が良いと、腰痛や肩こりの予防になるのはもちろん、免疫力が上がり風邪も引きにくくなります。
冷やさないようにするのも大事ですが、そもそも冷えにくい身体を作るのが一番です。
コライルは整体でその手伝いをするところです。
なんでもご相談くださいね。
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