こんにちは！
今日はコライルのニューフェイスのご紹介。
前々から院長がほしいな～ほしいな～と言い続けてきたものが遂にやってきましたよ～
バランスマットというものです！
けっこう厚みがあるマットで、この上に立ちバランスを取ることで体幹を鍛えることができるんです。
こんな感じに使います。
すでにバランスが怪しそう！と思っていたら
やはり落ちましたね～(笑)
意外に難しく、足先に力を入れて捉えていないとけっこうグラつきます。
また、こんなトレーニングも
自重を使った体幹トレーニングですね～
ヨガマットよりも厚みがあるので肘への負担がとっても軽く、やりやすいです^o^
腹筋ローラーなど、ほかのトレーニングをする際の補助マットとしても有用ですね！
毎日を疲れにくくするために体力アップをしたい方や、運動を取り入れたダイエットを考えている方など、お気軽にご相談くださいね～
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