風邪をひきやすい体質、肌荒れしやすい体質、マッチョになりにくい体質・・
体質は人それぞれで、いろんなものがありますね。
体質をまるっと変えてしまうことはできませんが、体質が表面に出にくいようコントロールすることは可能です。
食事・睡眠・運動
の生活習慣と、これらから派生する排泄（デトックス）が問題なく行われているかどうかが大事です。
シンプルで身近なものだからこそ、自分に適した理想の習慣に近づけるのは難しいですね。
まずは自分の体質を知り、どんなやり方が自分に合っているのかを探っていくことです。
他人の理想の習慣が、自分にも完璧に合っていることはほぼありません。
良いとこどりをしていきましょうね。
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