今日はQ＆A方式です！
患者さんからよく聞かれる質問をまとめてみます。
Q. 腰が痛くなったら温めたほうがいいの？
A. 基本的には冷やしたほうがいいと思います。
患部に炎症反応がある場合、温めると逆効果になる可能性が高いからです。
Q. じゃあ温めるのはどんな時？
A. 温めるのは日々のケアに当たるので、基本的に痛みや疼くような怠さが出る前です。
お風呂につかったり、のんびりと温泉に入るのもいいですね。
血行を促進させることで、筋肉のコンディションの回復を促します。
もし炎症があった場合に温めてしまうと、患部が余計に腫れてしまったりします。
温めるのは予防、冷やすのは応急処置
こんな感じで覚えておいていただくと良いかと思います！
